KOBIECA WIOSKA
- psychologiczne warsztaty on-line w kręgu dla kobiet
KOBIECA WIOSKA to przestrzeń dla kobiet, które chcą uczyć się czułego i uważnego podejścia do siebie i innych. To miejsce, gdzie oprócz bycia i tworzenia bezpiecznej, pełnej akceptacji atmosfery, uczymy się umiejętności, które pozwalają wprowadzić zmiany ku lepszemu, zdrowszemu życiu.
Każde spotkanie jest ukierunkowane na konkretne zagadnienia.
Tematy cyklu:
- Spotkanie nr 1 (2 h) : Jak do siebie mówić, żeby się wspierać. O pracy z autokrytykiem i sztuce bycia nieperfekcyjną.
- Spotkanie nr 2 (2 h) Jak przygotować się na nieznane- akceptacja tego, co przynosi los, odpuszczanie i bycie w tym, co ważne.
- Spotkanie nr 3 (2 h) : Jak pracować z trudnymi emocjami.
- Spotkanie nr. 4 (2 h): Moje wewnętrzne dziecko. Jak je usłyszeć i wesprzeć.
Spotkania będziemy rozpoczynać treningiem mindfulness, czyli uważności. Uważność pomaga radzić sobie ze stresem, pomaga w bólu, podnoszeniu samooceny, radzeniu sobie w trudnościach, rozpoznawaniu krzywdzących stylów myślenia, pomaga w tworzeniu wartościowego życia.
Potem usiądziemy wygodnie i popracujemy warsztatowo w kobiecym kręgu wokół tematów cyklu, ale także wokół tych, o których chcesz porozmawiać Ty 🙂
Kobieca Wioska to 2 h spotkania dla kobiet, na których:
- Praktykujemy uważność
- Uczymy się nowych umiejętności
- Doświadczamy mocy bycia razem
- Rozmawiamy
- Poznajemy się
KORZYŚCI Z UDZIAŁU W WARSZATATCH
❤️ Będziesz mogła poznać inne kobiety i doświadczyć jak wielką moc ma przebywanie w kobiecym gronie. Budowanie swojej wioski wzmacnia poczucie wspólnoty i może znacząco zwiększyć poczucie przynależności i wsparcia społecznego, a to przekłada się na większą satysfakcję z życia.
❤️ Regularne spotkania w kręgu mogą pomóc w walce z poczuciem osamotnienia, które w Wielkim Mieście jest częstym zjawiskiem.
❤️ Kobieca Wioska oferuje możliwość nawiązania głębokich, autentycznych relacji z innymi kobietami. Takie relacje mogą stanowić źródło długotrwałego wsparcia i przyjaźni na lata.
💛 Dzięki pracy warsztatowej będziesz mogła lepiej zrozumieć swoje emocje, myśli i zachowania. Pozwoli Ci to na lepsze radzenie sobie z wyzwaniami życiowymi i budowanie zdrowszych relacji.
💛 Oprócz przyjaźni, z takich spotkań wyniesiesz garść praktycznych umiejętności, które możesz wykorzystać w swoim codziennym życiu.
💛 Warsztaty psychologiczne mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć swoje potrzeby, wartości i cele w życiu. Może to prowadzić do większej akceptacji siebie i poczucia spełnienia.
SPOTKANIA W KOBIECEJ WIOSCE mogą być potężnym narzędziem wspierającym rozwój osobisty, zdrowie psychiczne i dobrostan emocjonalny.
Czy Kobieca Wioska będzie przynosić korzyści w wersji on-line?
Z powodzeniem prowadziłam już grupowe warsztaty w wersji on-line i są one równie skuteczne, co te prowadzone na żywo.
Od zarania dziejów kobiety budowały sieć wsparcia, pomagały sobie wzajemnie, co sprzyjało ich jakości życia. Komunikowały się ze sobą, nawiązywały relacje po to, by wzajemnie się wesprzeć, wymienić doświadczeniami i odciążyć. Kobiety po prostu wiedziały, co dla nich dobre 🙂
Dziś też tego potrzebujemy! Kobiecej energii, wsparcia i życzliwości.
Miejsce spotkań:
Przestrzeń on-line w jednym z popularnych komunikatorów tj. Zoom, google meet, czy whats app. Szczegóły zostaną wysłane mailowo przed rozpoczęciem cyklu.
Cena: 100 zł/ spotkanie
Cena za cały cykl (4 spotkania po 2 h): 400 zł
Obecnie trwa zbieranie grupy zainteresowanych osób. Jeśli pozostawisz do siebie namiar, to dam Ci znać, gdy uzbiera się grupa i ruszymy z cyklem 😉
Zapisz się na listę zainteresowanych:
BĘDĘ MAMĄ - warsztaty rozwojowe dla kobiet w ciąży on-line
Czy będę dobrą mamą? Jak zmieni się moje życie po porodzie?
Przygotowanie się do bycia mamą to nie lada wyzwanie. Zastanawiasz się, czy w ogóle można to zrobić? Odpowiedź brzmi – tak i nie. Nie przygotujesz się na każdą sytuację, nie przewidzisz wszystkiego, jednak już teraz, będąc w ciąży, możesz budować elastyczność psychologiczną.
Dzięki niej będziesz lepiej radziła sobie w kryzysach (które prawie na 100% pojawią się u Ciebie po urodzeniu dziecka), w przypływie trudnych emocji i w natłoku myśli.
Cykl zawiera 4 spotkania po 2 godziny, gdzie w kręgu kobiet w ciąży poruszymy następujące tematy:
- Spotkanie nr 1: Jak przygotować się na nieznane- akceptacja tego, co przynosi los, odpuszczanie i bycie w tym, co ważne.
- Spotkanie nr 2: Jak uspokajać wzburzony umysł oraz pracować z trudnymi emocjami. Techniki, które przydadzą Ci się już teraz, podczas porodu i po narodzinach Twojego dziecka.
- Spotkanie nr 3: Rodzicielska presja- jak urodzić i nie zwariować.
- Spotkanie nr. 4: Moje wewnętrzne dziecko. Jak je usłyszeć i wesprzeć.
Co wyniesiesz ze spotkań?
- Dzięki spotkaniom wyniesiesz garść użytecznych technik pozwalających lepiej radzić sobie z niepokojem, lękiem, natłokiem myśli czy emocji.
- Dowiesz się, na co stawiać będąc w ciąży, by macierzyństwo nie było Twoją samotną drogą.
- Ponadto będziesz mogła porozmawiać z kobietami w podobnej sytuacji, co twoja. Podzielić się trudnościami, wygadać i uzyskać wsparcie.
Czy to dla Ciebie?
- Jesteś w ciąży
- Chcesz się przygotować do roli mamy
- Pragniesz dobrej relacji z dzieckiem i ze sobą w macierzyństwie
- Czasem zalewa Cię fala emocji i myśli, z którymi nie wiesz co robić
Gdzie będą odbywać się warsztaty?
Przestrzeń on-line w jednym z popularnych komunikatorów tj. Zoom, google meet, czy Whats App. Szczegóły zostaną wysłane mailowo przed rozpoczęciem cyklu.
Cena: 100 zł/ spotkanie
Cena za cały cykl (4 spotkania po 2 h): 400 zł
Cykl zakłada cztery 2h spotkania z psycholog, psychoterapeutką w trakcie szkolenia prowadzone w atmosferze życzliwości i wzajemnego szacunku.
O mnie
Nazywam się Diana Dziadosz, jestem psychologiem, terapeutką ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania), psychoterapeutką w trakcie szkolenia podyplomowego, autorką bloga psycholove.pl.
Uwielbiam pracować z kobietami i towarzyszyć im w stawaniu po własnej stronie. Obecnie pracuję prowadząc gabinet psychologiczno-psychoterapeutyczny na Kazimierzu w Krakowie. Od kilku lat prowadzę szkolenia, warsztaty, wykłady, grupy wsparcia dla kobiet. Jestem twórczynią kursu dla mam i kobiet w ciąży MAMA SPRĘŻYNA oraz współtwórczynią kursu Odporna i Wrażliwa.
Prywatnie jestem żoną i mamą 5 latka.