Czy będę dobrą mamą? Jak zmieni się moje życie po porodzie?
Przygotowanie umysłu do bycia mamą to nie lada wyzwanie. Zastanawiasz się, czy w ogóle można to zrobić? Odpowiedź brzmi- tak i nie. Nie przygotujesz się na każdą sytuację, nie przewidzisz wszystkiego, jednak już teraz, będąc w ciąży, możesz budować elastyczność psychiczną.
Dzięki niej będziesz lepiej radziła sobie w kryzysach (które prawie na 100% pojawią się u Ciebie po urodzeniu dziecka), w przypływie trudnych emocji i w natłoku myśli.
Cykl zawiera 4 spotkania po 2 godziny, gdzie w kręgu kobiet w ciąży poruszymy następujące tematy:
- Spotkanie nr 1: Jak do siebie mówić, żeby się wspierać, a nie krytykować. O pracy z autokrytykiem i sztuce bycia nieperfekcyjną.
- Spotkanie nr 2: Jak przygotować się na nieznane- akceptacja tego, co przynosi los, odpuszczanie i bycie w tym, co ważne.
- Spotkanie nr 3: Jak uspokajać wzburzony umysł oraz pracować z trudnymi emocjami. Techniki, które przydadzą Ci się już teraz, w porodzie i po narodzinach Twojego dziecka.
- Spotkanie nr. 4: Moje wewnętrzne dziecko. Jak je usłyszeć i wesprzeć.
Na każdym spotkaniu będziemy praktykować uważność ^^
Co wyniesiesz ze spotkań?
- Dzięki spotkaniom wyniesiesz garść użytecznych technik pozwalających lepiej radzić sobie z niepokojem, lekiem, natłokiem myśli czy emocji.
- Dowiesz się, na co stawiać będąc w ciąży, by macierzyństwo nie było Twoją samotną drogą.
- Ponadto będziesz mogła porozmawiać z kobietami w podobnej sytuacji, co twoja. Podzielić się trudnościami, wygadać i uzyskać wsparcie.
Czy to dla Ciebie?
- Jesteś w ciąży
- Czasem zalewa Cię fala emocji i myśli, z którymi nie wiesz co robić
- Chcesz się przygotować do roli mamy od strony psychologicznej
- Pragniesz dobrej relacji z dzieckiem i ze sobą w macierzyństwie
Cykl zakłada cztery 2 h spotkania z psycholog prowadzone w atmosferze życzliwości i wzajemnego szacunku.
Chcesz dołączyć? Na ten moment nie znam jeszcze terminów spotkań, ale jeśli wyślesz zgłoszenie, to dam Ci znać, gdy tylko ruszymy z kręgiem 😉
Spotkania poprowadzi Diana Dziadosz, psycholog, autorka bloga psycholove.pl o macierzyństwie i samorozwoju.
W swojej karierze prowadzi szkolenia i warsztaty dla rodziców, indywidualne konsultacje on-line, jest twórczynią kursu dla mam i kobiet w ciąży MAMA SPRĘŻYNA, współtwórczynią kursu Odporna i Wrażliwa.
Prywatnie to mama 2,5 latka, dla której praca z rodzicami, zwłaszcza z kobietami stanowi pasję.
Więcej o tym kim jest Diana przeczytasz tutaj.
Masz dodatkowe pytania?
Możesz je zadać pisząc do mnie maila kontakt@psycholove.pl
w temacie wpisz Pytania do Kręgu Kobiet w Ciąży